Soyez les bienvenus dans mon cours de Hatha Yoga pour auteurs consistant à trouver l'équilibre en disciplinant son souffle lentement et sereinement et maintenant vous pouvez inspirer et tenter de trouver votre rythme de croisière telle la vague qui vient se donner au sable vous marquez le roulement de votre poitrine sans à-coups sans efforts expirez encore puis expirez le trop plein qui vous sature l'esprit ce qui est bien pratique pour des auteurs en mal d'inspiration bon j'avoue oui le jeu de mots était facile mais que voulez-vous chers amis sans rire pas de souffle l'inverse est tout aussi vrai au physique comme au mental d'ailleurs tiens ceci me fais penser que j'ai oublié de vous dire d'inspirer ou d'expirer je ne sais plus mais ne faites pas les deux en même temps vous n'y arriverez pas et malgré toute la bonne volonté du monde votre tentative serait vouée à un empourprement  pur et simple signe de vitalité et fruit d'un entêtement déplacé alors là vous ne me le ferez pas oublier et je dis inspirez et expirez inspirez profondément et expirez voilà nous y sommes vous commencez à comprendre qu'il faut rester fluide en toute circonstance sans ponctuation dans votre élan et maintenant soufflez un grand coup et on arrête là c'est l'heure de la pause