Ecoutes, écoutes ta musique interieur, le tambour qui bat en rythme avec ton coeur.

Ecoutes les vent qui soufflent dans les arbres, les bosquets et tes souches, écoutes sa puissance qui t'engouffre.

Ecoutes les vivants à l'exterieur, les discrets, les fouineurs, écoute leur chanson, leur poésie, leur clameur.

Ecoutes tous les sons, même ceux qui s'étouffent dans le noir de la nuit, les feuilles ou les pantoufles.

Ecoutes, et tout leurs tours tu perceras, écoutes, et toutes attaques tu déjoueras.

Ecoutes bien l'obscur, écoutes et adapte ton armure, écoutes afin de guérir tes blessures.

Ecoutes ce qui résonne en toi, ce qui t'élève ou t'entraîne vers le bas, écoute et choisis ce qui t'ensoleillera.

Ecoutes au-delà des murs, les chants lointains des autres cultures, écoutes leurs murmures.

Ecoutes, puis ouvres toi.