C'est quelque chose que je faisais avant : tenir un journal des choses positives. À la fin de chacune de mes journées, j'écrivais et je ne retenais que les choses positives, de sorte que je m'endormais en ayant l'impression d'avancer dans ma vie.

  Je vous conseille de faire de même, d'essayer de vous appliquer chaque jour pour tenir au mieux votre journal positif. Quelques lignes par jour.

 Quand vous n'avez pas le moral, relisez tout ce que vous avez fait de positif jusque là.