Le shifting permet de se déstresser, de fuir une réalité parfois dure pour un temps donné, puisqu'il peut faire vivre une vie où vous êtes le supérieur, où tout le monde vous aime et est d'accord avec vous, et calme l'anxiété, les craintes, les dépressions... Certaines personnes fictophiliaires (qui aiment des personnages fictionnaires d'un véritable amour, comme s'ils étaient réels) shiftent pour oublier la souffrance d'être séparé de ceux qu'ils aiment, même si c'est pour une nuit.

Le shifting permet de se sociabiliser aux travers de forum d'aide ou de conseils, de vidéos, de rencontres où l'on partage son expérience.

Certains psychologues encouragent même cette pratique, à petite dose.